【アロマ&ハーブ講座】冷えの気になる季節!アロマ&ハーブでセルフケア

11月に入り冷えが気になる季節になりましたね。
冷えが気になったとき・・・どんな工夫をされていますか?

 

12月のアロマ&ハーブ講座のテーマは【冷え

冷えの原因は筋肉量・ストレス・生活習慣・運動不足など様々な原因があります。
主な冷え対策としては、

  • 身体を冷やさない(冷たいものを控えるなど・・・)
  • 外から温める(適切な入浴法など・・・)
  • 食生活(バランスの良い食事など・・・)
  • 適度な運動(有酸素運動、ストレッチなど・・・)

アロマやハーブだけでは冷えを解消することは出来ませんが、様々な冷え対策の中からアロマやハーブを活用できるケアがあります。
今回の講座では【身体を外から温める】【ストレスケア】をメインにお話をさせて頂き、講座の最後にバスボムを作成します。

・冷えについて

・冷え対策におススメ精油やハーブ

・バズボム作り(入浴剤)

 

冷えの気になる季節!アロマ&ハーブでプチケア

 

日 時   H30年12月3日 (月) 13:00~14:30(約1.5h)

受講料   ¥2.000-(スペシャル価格)

開催場所  温活サロン アンベリールになります。
*詳細はお申し込み時に御案内させて頂きます。

お申込み  こちら

 

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